• Call: 971000000

برامجنا الغذائية

برامجنا الغذائية

الصحة اليومية

أطباق صحية

الفطور

كوب من لبن الزبادي منزوع الدسم، وثلاثة أرباع كوب من التوت.

ChiefEssays.Net

وجبة خفيفة

ثلاثة أرباع كوب من اللوز المحمص.

الغداء

حبة من التفاح، وملعقة طعام من زيت الجوز، وثلاث أوقيات من السالمون المعلب، بالإضافة إلى شرائح من الخضار، ورغيف من الخبز الصحي.

العشاء

حساء البندورة النباتي، وكوب من اللبن منزوع الدسم.

الفطور

بياض بيضتين، مع شريحتين من خبز القمح. وحبتين من البرتقال.

narrative essay

وجبة خفيفة

ثلاثة أرباع الكوب من الفراولة.

الغداء

نصف كوب من الفاصولياء، ووأوقية من جبنة الفيتا، وقطعتان من المقرمشات صغيرة الحجم.

العشاء

ثلاث أوقيات من اللحم، وكأس من اللبن منزوع الدسم، وحبة مشوية من البطاطا.

الفطور

كوب من لبن الزبادي منزوع الدسم، وثلاثة أرباع كوب من التوت.

وجبة خفيفة

ثلاثة أرباع كوب من اللوز المحمص.

الغداء

حبة من التفاح، وملعقة طعام من زيت الجوز، وثلاث أوقيات من السالمون المعلب، بالإضافة إلى شرائح من الخضار، ورغيف من الخبز الصحي.

العشاء

حساء البندورة النباتي، وكوب من اللبن منزوع الدسم.

الفطور

كوب من الشوفان ونصف كوب من الفراولة، ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم، وملعقتان من الجوز.

وجبة خفيفة

كوب من الفستق المحمص.

الغداء

ثلاث أوقيات من الصدور التركيّة مع الخس والبندورة، وملعقة من المايونيز، وكوب من الجزر.

العشاء

قطعة من برجر الفاصولياء البيضاء مع الفطريات.

الفطور

كوب من لبن الزبادي منزوع الدسم، وثلاثة أرباع كوب من التوت.

وجبة خفيفة

ثلاثة أرباع كوب من اللوز المحمص.

الغداء

حبة من التفاح، وملعقة طعام من زيت الجوز، وثلاث أوقيات من السالمون المعلب، بالإضافة إلى شرائح من الخضار، ورغيف من الخبز الصحي.

العشاء

حساء البندورة النباتي، وكوب من اللبن منزوع الدسم.

الفطور

كوب من لبن الزبادي منزوع الدسم، وثلاثة أرباع كوب من التوت.

وجبة خفيفة

ثلاثة أرباع كوب من اللوز المحمص.

الغداء

حبة من التفاح، وملعقة طعام من زيت الجوز، وثلاث أوقيات من السالمون المعلب، بالإضافة إلى شرائح من الخضار، ورغيف من الخبز الصحي.

العشاء

حساء البندورة النباتي، وكوب من اللبن منزوع الدسم.

الفطور

كوب من لبن الزبادي منزوع الدسم، وثلاثة أرباع كوب من التوت.

وجبة خفيفة

ثلاثة أرباع كوب من اللوز المحمص.

الغداء

حبة من التفاح، وملعقة طعام من زيت الجوز، وثلاث أوقيات من السالمون المعلب، بالإضافة إلى شرائح من الخضار، ورغيف من الخبز الصحي.

العشاء

حساء البندورة النباتي، وكوب من اللبن منزوع الدسم.