• Call: 971000000

Category Archives: اللياقة البدنية

Categories البروتينات, الصحة, اللياقة البدنية

خمسة وصفات بسيطة وصحية بدون الغلوتين

الوجبات الخفيفة هي جزء مهم من الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين للأطفال، وتستخدم للمساعدة في تلبية احتياجات الطاقة الهائلة من الهيئات المتنامية. الوجبات الخفيفة الخالية من الغلوتين محلية الصنع، من قضبان الطاقة إلى الكعك، خبز الموز إلى بيسكوتي من السهل صنعها، وصفات خالية من الغلوتين المفضلة للأطفال.

Read More خمسة وصفات بسيطة وصحية بدون الغلوتين

Categories اللياقة البدنية

نصائح عن الغذاء الصحي

يعرف الغذاء الصحيّ بأنه الغذاء الذي يحتوي على العناصر الغذائيّة الضرورية لبناء الجسم، ودعم جهاز المناعة في الجسم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى أنّه يوفّر للجسم الطاقة التي تلزمه للقيام بوظائفه ونشاطاته، ولذلك لا بد من تناول الغذاء الصحيّ، ولكن بشكلٍ معتدلٍ سواء من حيث كمية الطعام، أم نوعه، مع مراعاة عدم احتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الشعرات الحرارية، أو الدهون الضارة، وفي هذه المقالة سنتعرف على بعض النصائح المتعلقة بالغذاء الصحيّ.

Read More نصائح عن الغذاء الصحي